Garuda

Disciplina che unisce il Pilates, lo yoga, la danza e il tai chi

Il metodo Garuda fonde più discipline insieme, creando un’allenamento che permette di migliorare la forza, l’elasticità, facendo della respirazione la principale forza guida di tutto il metodo.

Lavorando intensamente all’interno delle linee miofasciali del corpo anche gli organi si rivitalizzano.

Il metodo Garuda sul Roller

Il metodo Garuda si sviluppa sotto varie forme, tra le quali il Garuda Foam Roller (chakra). Il design dei particolari Roller, ideati dallo stresso creatore del metodo, permette di effettuare i movimenti mantenendo allineati i punti energetici all’interno del nostro corpo (chakra). Sdraiati, seduti, o appoggiati su di un lato, il roller a contatto con il corpo stimola le linee miofasciali, creando benessere in tutto il corpo.