Pre-natal

Pilates in Gravidanza

Il metodo Pilates durante la gravidanza permette di riacquisire consapevolezza, forza e resistenza.

Oltre a rinforzare la muscolatura profonda del tronco, soprattutto quella del pavimento pelvico, il Pilates aiuta anche a potenziare i muscoli della colonna vertebrale e della schiena, aiutando a sostenere il peso del bambino e ad evitare il formarsi di posture scorrette.

Molto importante è anche l’attenzione che viene rivolta alla respirazione e alla concertazione, elementi fondamentali durante la fase del travaglio.