Zen•ga

ZEN•GA™ rappresenta l’innovazione dell’esercizio fisico e del movimento miofasciale, migliora la chiarezza della mente rilasciando la tensione del corpo. Questo metodo fonde insieme le basi di Pilates Stott con alcuni elementi essenziali dello Yoga, creando un workout fluido e profondo. Il metodo ZEN•GA™ si basa su 4 principi fondamentali:il respiro, il supporto, l’abbandono, la fluidità. Applicati insieme, permettono di prendere coscienza di come corpo e mente lavorino sinergicamente. ZEN•GA™ si concentra sulla stabilità del centro, la fluidità, la resistenza alla fatica e la capacità di recupero.GA si basa su quattro principi di Movimento Consapevole: 1. il respiro, 2. il supporto, 3. l’abbandono, 4. la fluidità Applicati insieme, questi 4 principi, permettono di prendere coscienza di come il corpo e la mente si muovono in sinergia. ZEN • GA si concentra sulla stabilità del centro, la fluidità, la resistenza alla fatica e la capacità di recuperoGA si basa su quattro principi di Movimento Consapevole: 1. il respiro, 2. il supporto, 3. l’abbandono, 4. la fluidità Applicati insieme, questi 4 principi, permettono di prendere coscienza di come il corpo e la mente si muovono in sinergia. ZEN • GA si concentra sulla stabilità del centro, la fluidità, la resistenza alla fatica e la capacità di recupero.